海绵宝宝 第四季

海绵宝宝 第四季”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此(🤡)容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场(🈺)任何风吹(chui)草动影响。 钟齐鑫给队(dui)员们的解决(jue)办法是：第一，把参(🥉)赛流程写出来，详细(xi)到(dao)上场时是要走着还是跑着，上场后做准(😠)备工作是先试踩(cai)出发踏板还(hai)是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态(🐓)……“以不变应万变，做到(🏖)程序化攀(🐆)爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视(🏛)眼(🕔)，他上场总是看不(🚼)清对(💏)手，也看不清观众，只能看清(📨)岩点。 ”钟齐鑫说，“所(🍍)以他爬(😑)得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场(💓)观赛(💜)。 新华社记者高静(🥌)摄不过，邓(deng)丽娟也不是没有急(ji)的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶(😐)颈，平时能顺(shun)利通过的岩点(👖)却(que)抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会(hui)大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动(🤢)作是(shi)为了提高攀爬(pa)效率。 别看速度攀岩的(🔹)赛道是(🛸)固定的，但每(mei)个(🌁)运动员爬的方式都不同，钻研新的(🎂)路线和动作，会让外人看着(🕢)一成不(bu)变(bian)的训(🚸)练变得富有(you)挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不(bu)出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道(dao)上的岩(yan)点(dian)分布并不(📴)在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借(jie)助太(tai)偏(🕸)左(🥧)或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个(🕛)就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱(ruo)于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想(xiang)要更快，学习男子动作便(bian)是一种必然。

中国文化源(🥕)远流长，中华文明博大精深。 我们推出(🥣)的一个个展(zhan)览，连缀(🥨)起来，犹如一串璀(🅱)璨(🗞)的珍珠，一根(gen)主线串联其中，那(na)就是中国故事。 （本报记者(zhe)施芳采访整理）讲解从展品到讲述让观众了解什么(me)湖北省博物馆双语讲解员(🍹)胡昊我是一名95后，选择讲解员这个职业，和我的成长经历密不可分。

海绵宝宝 第四季在(zai)推进(jin)冰雪经济跨越式发展的进程中，阿勒泰(🛄)遭遇过怎样的困难和挑战，又有着什么样的成(🛋)功经验和发展秘诀？连日来，记者奔(🚊)赴阿勒泰地区(qu)，在一线调研寻找答案。

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